Meditación
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Mindfulness y control de las emociones, ¿puede ayudar también a nuestros hijos?
Estudios recientes sobre el mindfulness apuntan la eficacia de esta disciplina en niños de 4 y 5 años. Descubre más sobre el camino al equilibrio emocional.
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Por qué es importante enseñar a los niños a meditar
¿Has escuchado que es bueno enseñar a los niños a meditar? ¿Es sólo una moda o no? Cada día los niños padecen más ansiedad y estrés.
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El mindfulness no es lo mismo que la meditación. Dudas y beneficios
El mindfulness en sí es un estado de mayor presencia que nos permite vivir el aquí y el ahora de forma más plena. Engloba técnicas y prácticas que nos facilitan vivir más en conexión con este estado. Aquí te contamos la diferencia con la meditación.
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4-7-8: Una técnica para dormir y relajarse
4-7-8 es una técnica para dormir muy útil en otros momentos de la vida. Desde el alivio de las tensiones cotidianas hasta el aumento de nuestra eficiencia
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Pantallas y otras distracciones que deberías evitar para no perderte la crianza de tus hijos
Consejos para no perderse la crianza de los niños por las distracciones
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¿Mejoramos la educación con más exigencia? Probablemente, no
La educación tradicional no funciona. Compartimos la experiencia de escuelas que fomentan la meditación y autoaceptación como materia transversal con éxito.
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Jin Shin Jyutsu: El método japonés para aliviar el estrés
El método japonés para aliviar el estrés se aplica sobre nuestras manos. Os contamos en qué consiste y cómo podemos practicarlo solos o en familia
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Cómo ayudar a nuestros hijos a mejorar su relación emocional a través del silencio
Los niños no están entrenados para estar en silencio y este es la puerta para estar con uno mismo. La psicóloga Natalia García nos da algunos consejos.