Seguro que en alguna ocasión habéis tenido que dejar a los niños al cuidado de algún familiar o amigo. A la hora de acostarse algunos niños están acostumbrados a una rutina diaria y un mínimo cambio puede suponer un problema a la hora de acostar a los niños.
En la familia cada uno suele tener un rol. Por ejemplo el padre hace la cena, la madre les baña y el padre les cuenta una historia para dormir. La rutina es buena para nuestros hijos porque le ayuda a mantener un orden en su vida. Pero crea un hábito en los niños y el día que el padre o la madre no les puede acostar suele crearse un conflicto difícil de solucionar.
Incluso cuando se ocupan los padres, los niños suelen tener dificultades para dormir. Frases como ¡No me quiero ir a dormir! ¡Tengo sed! Quiero ir al baño! ¡Enciende una luz que tengo miedo a la oscuridad! son habituales en muchas familias todas las noches. Resulta complicado que nuestros hijos se vayan a dormir voluntariamente y sin una rutina. Esta suele funcionar si se repite todos los días por la persona que les acuesta.
La importancia del sueño para nuestros hijos
El sueño es básico para la salud y la estabilidad de nuestros hijos. Los trastornos del sueño son muy frecuentes en niños, del 25 al 84% tiende a aparecer en la infancia temprana, durante un periodo que puede alcanzar hasta los 3 años de vida. “La importancia de dormir bien radica en el buen desarrollo infantil, ya que durante la noche tienen lugar cambios de las funciones corporales. Se originan actividades de gran trascendencia para el equilibrio físico y psíquico, se producen modificaciones hormonales, bioquímicas y metabólicas imprescindibles para el buen funcionamiento durante el día. Y a nivel psicológico, se dan cambios funcionales también importantes, como la regeneración de procesos mentales, el aprendizaje y la consolidación de la memoria a largo plazo…”, explican en el estudio Aprender a dormir.
