Los beneficios de cocinar en familia alimentos saludables

La cocina está de moda, y no solo entre los adultos. Cada vez son más los pequeños de la casa quienes se interesan y aficionan por este arte. Cocinar y elaborar recetas con ellos ayuda en el desarrollo de su aprendizaje y capacidades. Además, pasar tiempo en familia cocinando hará que se familiarice con todo tipo de alimentos sanos, como frutas, cereales, lácteos o  verduras.

Puesto que la correcta alimentación es un factor fundamental para el desarrollo del niño, la manipulación de dichos ingredientes hará que pierda el miedo a probarlos e incluirlos en su dieta. Está demostrado que inculcar desde pequeños unos buenos hábitos alimenticios, ayudará a prevenir futuras enfermedades como la obesidad o la diabetes.

cocinar en familiaFoto: Work and Life

La cocina sana, mucho más de lo que parece

Otro beneficio fundamental es que, sin darse cuenta, practicarán la lectura e incluso principios matemáticos a la hora de enfrentarse a las distintas recetas, controlando cantidades y medidas, siguiendo así una serie de pautas para elaborar riquísimas comidas. Los niños, de una forma divertida, aprenderán a organizarse implicándose en la actividad.

Tampoco olvidemos que manipulando diferentes ingredientes desarrollarán su motricidad y coordinación, también muy importantes en su desarrollo. De esta forma, a través de actividades motoras, ayudamos al niño a adquirir una autonomía creciente en sus movimientos.

Además, es una oportunidad perfecta para estrechar lazos en familia, planear comidas y compartir momentos deliciosos fortaleciendo la relación con tus hijos, desarrollando su confianza y autoestima.

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En colaboración con WorkandLife

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