Día Mundial de la Diabetes

Día Mundial de la Diabetes

El Día Mundial de la Diabetes se celebra el 14 de noviembre, una enfermedad crónica que afecta en España a 5 millones de personas. La segunda enfermedad crónica más frecuente de la infancia.

En nuestro país son 30.000 los menores de 15 años que están afectados y cada año se producen 1.100 casos nuevos.

La diabetes aparece cuando el páncreas no produce la suficiente insulina o cuando existe una resistencia a la acción de la insulina en el organismo. La insulina es la que ayuda a nuestro organismo a transformar la glucosa, el azúcar, en energía, produciendo así un buen funcionamiento del cuerpo humano.

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Niños practicando deporte | Fuente: aboutourkids.org

Cuando la diabetes no se controla, con el tiempo puede dañar gravemente muchos órganos y sistemas.

Desde Sapos y Princesas os queremos hacer conscientes del problema que supone esta enfermedad y las formas que tenemos de evitarla en la mayoría de los casos.

1. La prevención es fundamental

Existen maneras de prevenir la enfermedad desde el nacimiento de los niños.

Una de ellas es a través de la lactancia materna, evitando la alimentación artificial, rica en azúcares innecesarios durante esta fase.

2. El aprender a comer

La mejor medida para evitar la obesidad infantil y la diabetes es ofrecer a los niños una alimentación saludable.

Nuestros hijos necesitan de una dieta rica en fibras y más escasa en azúcar. Lo ideal es sustituir los azúcares de rápida absorción por los que ya existen en las pastas y frutas.

3. La realización de ejercicio

Realizar actividades físicas en familia y en grupo, evitando la vida sedentaria.

Siguiendo estas pautas, seguro que vuestros hijos mejoran su salud en general y consiguen paliar otro tipo de dolencias asociadas.

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