Si habéis planeado hacer el Camino de Santiago con niños este año, no os preocupéis. La Ruta Jacobea se puede adaptar a todas las edades siempre y cuando se planifique con anterioridad y se busquen los lugares para el alojamiento adecuados. Este itinerario puede ser toda una aventura para la familia. No solo haréis ejercicio, sino que también disfrutaréis de la naturaleza y conoceréis pueblos con encanto. Eso sí debéis contar con vuestra preparación física y valorar previamente cuánto podéis caminar al día todos juntos.
Está claro que realizar el Camino de Santiago con niños no es una tarea fácil, ya que nos puede parecer bastante dura. Pero siempre el grado de dificultad del trayecto puede adaptarse a cada persona aunque sean pequeños.
Un camino en forma
El criterio que se debe tener en cuenta al planificar esta ruta con los pequeños es que tiene que adaptarse a la capacidad de esfuerzo y resistencia física de los menores. La práctica de deportes siempre es beneficiosa. Según alerta la Fundación Española del Corazón “las patologías derivadas del sedentarismo y los malos hábitos nutricionales, como la obesidad, van en aumento. En la infancia, la obesidad puede causar hipertensión arterial o la diabetes de tipo II que, a su vez, son factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Para evitarlo el niño debe hacer actividad física que le ayudará a lograr un desarrollo equilibrado”.
Un deporte cuya práctica se debe aumentar progresivamente por lo que antes de emprender nuestra aventura una buena idea es dos meses antes del viaje comenzar a hacer excursiones y rutas de senderismo por terrenos similares a los que podrían encontrarse durante el recorrido hacia Santiago de Compostela. Se puede comenzar por excursiones cortas y poco a poco ir incrementando la duración de cada una de ellas. Así se puede ir preparando a los pequeños y comprobar la resistencia que tienen. Si nuestro hijo no aguanta más de 15 minutos caminando, será difícil que realice con agilidad.
