6 Recetas de polos de frutas caseros para el verano


Con el calor del verano, nada mejor para bajarnos la temperatura que un buen granizado, limonada o un polo bien fresquito, hoy te traemos seis recetas de polos de frutas caseros, que harán que os derritáis de placer.

Los polos son una alternativa perfecta para que nuestros hijos estén bien hidratados en verano y no se aburran de comer fruta, incorpóralas a tu recetario!

1. Polos de sandía y kiwi

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Empezamos con esta receta de the pretty bee, sana y más que apetecible.

Primero, retira la corteza de media sandía, córtala en cubos y quítale las semillas. A continuación lícuala o tritúrala con una batidora y vierte el zumo de sandía sobre los moldes, hasta llenar dos terceras partes de cada uno. Coloca un palito en cada molde y congélalos hasta que estén duros (unas dos horas).

Mientras tanto, pela y corta tres kiwis en rodajas, colócalas en la licuadora y tritúralas. Si quieres puedes añadir 3-4 cucharadas de azúcar, en función de tus gustos.

Si no tienes molde para helados en casa, puedes conseguirlo aquí.

2. Polos de crema de melocotón

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Seguimos con este polo cremoso de pint-sized treasures. Coloca en un bol 3-4 melocotones pelados y cortados en cubos, 4 cucharadas de yogur griego, 3 cucharadas de leche y 1 ó 2 cucharadas de miel (dependiendo de si te gusta más o menos dulce).

Tritura los ingredientes hasta conseguir un puré suave, viértelo en los moldes, coloca los palitos, congélalos y ¡disfruta!

3. Polos de fresa y plátano

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Para los que le gustan los sabores clásicos proponemos esta receta de sally’s baking addiction con tan solo tres ingredientes, todos ellos naturales.

Mezcla en un bol un plátano grande maduro troceado, 12 fresas cortadas por la mitad y 120ml. de zumo de piña o de naranja. Tritura la fruta con una batidora hasta conseguir una mezcla suave y viértela en los moldes.

Para acabar coloca un palito en cada molde y congélalos durante toda la noche (6-8 horas). Para facilitar la extracción de los moldes, recomendamos que pongáis los moldes bajo el grifo con agua tibia, de esta forma se despegarán con facilidad.

4. Polos de aguacate y melón

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Continuamos con esta receta de meatified con ingredientes naturales y sin un gramo de azúcar.

Mezcla en un bol 320gr. de melón dulce, dos cucharadas de zumo de limón (90ml.), 75ml. de agua, y 135gr. de aguacate (sin piel ni hueso). Tritúralo todo bien hasta conseguir una crema suave.

Vierte la mezcla en los moldes, coloca un molde en cada palito y congélalo durante al menos 5 ó 6 horas.

5. Polos tropicales de piña y mango

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Acabamos con esta receta que hemos visto en frugal mom eh! para los fans de las frutas tropicales.

En primer lugar pela y trocea un mango y media piña, y congélalos durante unas horas. A continuación colócalos en un bol con 400ml. de zumo de piña y tritúralo todo bien, hasta obtener una mezcla suave.

Viértela en los moldes, coloca un palito en cada uno y mete los polos en el congelador durante al menos 6 horas antes de disfrutar.

6. Polos de yogur y fresa

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Si eres de los que se mueren por un petit suisse, te encantarán estos polos de the corner kitchen.

Mezcla en un bol 500gr. de fresas lavadas, sin hojas y troceadas, 250gr. de yogur griego, 50gr. de miel y una cucharada de zumo de limón.

Pásalo por la batidora hasta que este suave y viértelo sobre los moldes. Coloca los palitos y refrigéralo durante al menos 4 ó 5 horas.

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