Recuerdo cuando yo tenía 11 años, la edad de mi segundo hijo. Mi rutina era muy sencilla, iba al colegio por la mañana y me pasaba la tarde jugando con otros niños, haciendo algún deporte y al aire libre. Sí, es verdad, tenía alguna clase extraescolar, como inglés, pero poco más. No tenía deberes, al menos no los recuerdo. ¡Era feliz! En mi casa se comería seguramente lo mismo que en otras, se comía sano. Las calorías y el tipo de alimento no eran tema de preocupación.
Hoy en día, los hábitos han cambiado mucho. El ritmo de vida se ha vuelto frenético y exigimos demasiado a nuestros hijos por lo que no les queda tiempo para el juego libre. La tecnología ha irrumpido reduciendo drásticamente la actividad física y si a esto le sumamos la mala alimentación, tenemos como resultado la pandemia que está marcando este siglo, la obesidad.
Según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), España se ha convertido en el país con mayor prevalencia de obesidad infantil en toda Europa, con un crecimiento más rápido que el de Estados Unidos en los últimos veinte años, pasando del 30% al 65% de tasa de obesidad infantil.
Como queremos dar lo mejor a nuestros hijos, en esta revista os proponemos muchas ideas para aprender a mejorar los hábitos saludables en familia. Hemos querido incidir en la importancia de educar y enseñar a los niños la necesidad de seguir una buena alimentación y acompañarla de una buena dosis de ejercicio físico. Atención padres: es totalmente necesario que limitemos el tiempo de ocio que nuestros hijos pasan frente a pantallas (¡una media de 6 horas diarias!) y potenciemos la actividad física.
