Todo lo que necesitas para hacer ejercicio en casa
Sapos y Princesas
Fecha de actualización: 17.03.20
Si no quieres ir al gimnasio o salir a correr, es importante establecer rutinas diarias si queremos mantener nuestro cuerpo en forma. Por eso, desde Sapos y Princesas hemos hecho una selección con todo lo que necesitas para hacer ejercicio en casa.
La rueda abdominal es uno de los elementos que mejor ayuda a fortalecer la parte central del cuerpo. Puede llegar a convertirse en un imprescindible en tu rutina si eres de los que se aburren con los abdominales básicos o quieres ir un poco más allá con tu entrenamiento.
La rueda para yoga es un accesorio relativamente nuevo que aún no se conoce demasiado en España. Pero sin duda alguna, es un material indispensable tanto si eres principiante como experto. Además, es un remedio eficaz para el dolor de espalda.
Las bandas elásticas se han convertido en un elemento de entrenamiento básico para muchas disciplinas y deportes. Los beneficios que aportan son numerosos, como un menor riesgo de lesión, ganar movilidad articular o adaptarse a las distintas resistencias de cada ejercicio.
Esta actividad tiene gran incidencia para el entrenamiento del cuerpo de forma completa, para rehabilitación e incluso relajación. Con ella se desarrolla la fuerza, resistencia, equilibrio, coordinación, concentración y flexibilidad.
Las mancuernas son una gran herramienta para entrenamientos de tonificación, ya que ofrecen una gran variedad de ejercicios. Gracias a su recubrimiento de neopreno, el agarre de estas mancuernas es cómodo, agradable y seguro.
La forma de usar el rodillo es colocar sobre él la parte del cuerpo que se desea tratar y aplicar presión, descargando el peso sobre él, al mismo tiempo que rodamos hacia delante y hacia atrás.
Si alguna vez has pensado que hacer flexiones en casa es una tarea sencilla, actualmente existen herramientas en forma de agarres o soportes que te harán más complicado este conocido ejercicio. Con ellos elevarás tu nivel de exigencia y podrás progresar en tu programa de entrenamiento.
El yoga se ha convertido, con los años, en una práctica de moda y cada vez más gente lo ejercita. Para todo el que lo practica es indispensable tener una buena esterilla, fundamental para la comodidad, ya que muchos de los ejercicios son de suelo. Disponible en varios colores.
Saltar a la comba tiene beneficios cardiovasculares, musculares y también en otros aspectos como la coordinación o la agilidad. Además, es un ejercicio muy agradecido porque te reporta beneficios con poco tiempo de práctica.
Realizar ejercicio en casa es igual de beneficioso que hacerlo en cualquier otro lugar y puedes conseguir el objetivo que te propongas. Este kit incluye una rueda abdominal, una comba, soportes para flexiones, rodilleras, una guía de trabajo y una bolsa de transporte.
Disco de material elástico resistente que representa una superficie inestable para el apoyo del cuerpo. Esto lo convierte en un elemento ideal para entrenar el equilibrio, la propiocepción y la fuerza muscular que garantiza una correcta postura corporal. Disponible en varios colores.
Muestra el nivel de batería, pasos, calorías, distancia, hora y estadísticas del sueño. Notificaciones en la pantalla con vibración: mensajes de apps, llamadas, SMS, objetivos de entrenamiento, alertas de actividad.
La minibicicleta estática ayuda a reducir la grasa abdominal y proporciona una mayor fuerza a las piernas. Fortalece y tonifica los glúteos y mejora la condición y resistencia física trabajando el sistema cardiovascular.
Consola compatible con Kinomap + iFitShow App, potente motor con baja emisión de ruido, velocidad de carrera de hasta 10 km/h para andar o correr, control de la frecuencia cardíaca con pulsómetro de pecho, 3 niveles de inclinación de hasta 18° y 12 programas de entrenamiento + 1 programa predefinido por el usuario.
Bicicleta estática plegable, 8 niveles, fácil de montar y plegar. El ordenador y la aplicación especifican el tiempo, la velocidad, la distancia, las calorías y las pulsaciones. Disponible en varios modelos y con respaldo.
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