El ser humano pasa un tercio de su vida durmiendo. Dormir es una necesidad básica, porque con ella recuperamos el equilibrio físico y psicológico. Un bebé recién nacido puede llegar a descansar alrededor de veinte horas diarias pero, ¿sabemos cuáles son sus diferentes fases del sueño?
Fases del sueño del bebé
Para una mayor comprensión de las fases del sueño de los niños, debemos tener un punto de referencia con el de los adultos. A medida que vamos creciendo, este se prolonga y se mantiene durante más tiempo, hasta alcanzar las cinco fases totales.
El sueño se divide en dos grandes fases: el no REM y el REM. La primera de ellas es cuando el cuerpo utiliza para descansar físicamente y, en el caso de los adultos, se divide en cuatro. Por último, llega la fase REM (Rapid Eye Movements), que es el periodo en el que se consolidan los aprendizajes, se retiene información en la memoria y se olvida la innecesaria. Dejando así un total de cinco etapas entre sueño REM y no REM.
Fases del sueño en el bebé por etapas
Como hemos mencionado, las fases del sueño van madurando con la edad. Durante los primeros años de vida es cuando ocurren los mayores cambios. A continuación, nombramos los más destacables.
Debemos tener en cuenta que, además, los bebés tienen pequeñas siestas y se despiertan más frecuentemente para poder alimentarse todas las veces que lo necesiten, pero no suelen presentar muchas dificultades para volverse a dormir.
De los 3 a los 8 meses
Se empiezan a organizar las fases del sueño en función de los paseos, los baños y la comida. Durante esta etapa el bebé deja de entrar directamente en fase REM (es muy difícil despertar), esto quiere decir, que aparecerá el conocido fenómeno de la “cuna de pinchos” o la típica frase de “es dejarlo en la cuna y que se ponga a llorar”, y es que ahora cualquier ligero ruido o movimiento le despertará, pero es algo totalmente normal.
