Abrazar es mucho más que un acto físico. Es una poderosa forma de comunicación y conexión emocional entre las personas, y muy especialmente entre padres e hijos. Por eso, los abrazos diarios son tan importantes para el bienestar físico y mental de los niños.
Desde que nacen, los bebés buscan refugio y consuelo en sus cuidadores, y ser sostenidos y acunados se convierte en una necesidad tan básica como comer o dormir. Pero a medida que van creciendo, la importancia de los abrazos también aumenta, llegando a ser un acto indispensable para su correcto desarrollo y bienestar.
Ahora bien, ¿existe un número de abrazos diarios indispensables para el buen funcionamiento de nuestro cerebro? ¿Qué dice la ciencia al respecto?
Mínimo, cuatro abrazos diarios para sobrevivir
La psicoterapeuta estadounidense Virginia Satir llegó a afirmar que “necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenernos y doce para crecer“.
Aunque científicamente no existe una cifra mágica de abrazos que necesita el cerebro para funcionar correctamente y sentirse bien, esta cita nos recuerda la importancia del contacto físico para el bienestar emocional y el desarrollo humano.
Y aunque se suelen asociar sus beneficios principalmente a la infancia, lo cierto es que este gesto también es necesario durante la etapa adulta.
De hecho, el Dr. Murthy, un conocido cirujano estadounidense, publicaba hace unos meses un informe en el que alertaba de la epidemia de soledad que venimos sufriendo en los últimos años, y de cómo el aislamiento está provocando la aparición de numerosos problemas de salud, tanto físicos como mentales. Combatir este escenario pasaría por fomentar la conexión entre las personas, algo que el médico describe como una “necesidad humana tan esencial para la supervivencia como la comida, el agua y la vivienda”.
