Planes al aire libre: descubre sus beneficios en edades tempranas y muchas ideas de actividades

Las actividades al aire libre resultan muy positivas a cualquier edad, pero son especialmente importantes para el desarrollo global de los niños y las niñas. Favorecen su progreso cognitivo, personal, emocional y social, así como el aprendizaje psicomotor e intelectual. Además, estimulan su curiosidad, mejoran las habilidades sociales y potencian la confianza en sí mismos y su autocontrol. Teniendo en cuenta los numerosos beneficios de los planes al aire libre, parece claro que interesa promover esta práctica desde edades tempranas, comenzando en la escuela infantil.

Naturaleza y juego, muy necesarios

La educación, tanto en los centros de enseñanza como en casa con la familia, cada vez se aleja más de la naturaleza, y el tiempo para jugar en espacios abiertos resulta bastante limitado. Este hecho tiene efectos adversos en el desarrollo infantil, como la pérdida de estímulos del mundo que nos rodea y de la sensación de libertad, entre otros.

Por este motivo, es primordial que los adultos hagan un esfuerzo por promover el ocio y el aprendizaje en el exterior y permitan que los niños y las niñas asimilen conocimientos activamente y por descubrimiento propio, a través de experiencias adaptadas a sus necesidades y a sus motivaciones personales.

Otro aspecto muy destacado de la realización de planes al aire libre es el ejercicio físico en familia. Andar, pasear en bicicleta y hacer rutas por el campo, entre otras muchas posibilidades, evita el sedentarismo y propicia la reducción de horas frente a las pantallas. Todo ello repercutirá en una mejora en la salud física y mental de los pequeños, y contribuirá a rebajar los niveles de estrés, los problemas de obesidad y otros trastornos de salud.

6 Propuestas de planes al aire libre

1. Visitar una granja

En estas salidas, se adentran en el mundo rural y descubren los diferentes animales y los tipos de alimentación y cuidados que precisa cada uno de ellos. También se realizan actividades manuales, tales como hacer pan, ordeñar cabras y vacas, talleres de artesanía, de reciclaje y recolecta de los huevos que ponen las gallinas, entre otras. Asimismo, ven de dónde provienen muchos de los alimentos que consumen, como la leche, el yogur o el queso, lo que les ayuda a valorar tanto a los animales que nos los brindan como los productos que luego comemos.

Además, ellos mismos acaban reconociendo sus propias capacidades y destrezas con el aprendizaje directo en el cuidado de los animales, la realización de talleres y actividades.

2. El huerto escolar

Aquí se les enseñan tareas como labrar, sembrar, plantar, así como el ciclo de cada verdura u hortaliza. También conocen las herramientas y la profesión de los agricultores y adquieren la responsabilidad del cuidado de lo plantado en cada estación, pues deben ocuparse de regar y abonar la tierra. Además, en el huerto realizan la recolecta de los productos y aprenden de dónde provienen y la parte que se come.

Esta actividad llama tanto su atención, que se muestran muy predispuestos a comer ensalada con productos recolectados por ellos mismos, lo que favorece que adquieran unos hábitos alimenticios saludables. Por esto, cada vez son más los centros escolares que se unen a incluir un huerto en sus instalaciones.

3. Almuerzos y meriendas en el exterior

Este es uno de los planes al aire libre más fáciles de llevar a cabo y que tiene grandes recompensas para todos. Lo mejor es implicarles en esta iniciativa y pedirles que nos ayuden a preparar una manta, una cesta, cubiertos, platos y vasos, además de los alimentos que se vayan a tomar. En esto, los centros cuentan con la colaboración de los padres y las madres, que se encargan de incluir en sus mochilas cosas ricas y saludables para su almuerzo o su merienda (sándwich, tortilla de patata, zumo natural o alguna fruta).

Estas escapadas les sirven para salir de la rutina y aprender a cuidar y respetar el medioambiente, pues entre sus obligaciones estará recoger los restos del almuerzo o la merienda y dejarlos en sus contenedores correspondientes, para que el lugar que han visitado quede como lo encontraron.

4. Actividades psicomotrices

La estimulación psicomotriz en edades tempranas tiene un papel fundamental en el desarrollo infantil. Mediante el juego, trabajan el tono muscular, el equilibrio, la lateralidad y la coordinación con el mundo que nos rodea. Algunos ejercicios se pueden practicar con material deportivo (picas, aros, pelotas y otros elementos).

5. Juegos tradicionales

Lo cierto es que muchos de estos juegos han desaparecido con el auge del uso de las nuevas tecnologías en edades tempranas. Pero aportan muchos beneficios a los niños: aprenden a sociabilizar con sus iguales, se mantienen activos, despiertan su creatividad e imaginación y desarrollan la coordinación psicomotriz. El escondite, la rayuela, las canicas, la comba, la gallinita ciega, la zapatilla por detrás o la carrera de sacos son algunos ejemplos de juegos tradicionales que enriquecerán su mundo.

6. Rutas de senderismo

El cuidado de nuestros hijos e hijas es muy importante. Pero no es algo que se demuestre solo con palabras y afectos. Caminar juntos es una actividad relajante con la que les enseñamos a apreciar la naturaleza. Además, eleva y consolida los lazos afectivos, haciendo que crezca la unión familiar.

Para que los niños y niñas sean partícipes en el proceso y potenciemos su autonomía y confianza, debemos animarlos a hacerse cargo de sus pertenencias y que las lleven en sus propias mochilas. Obviamente, cargarán poco peso y llevarán solo lo imprescindible: el bocadillo, su botella de agua y su gorra.

Los planes al aire libre, tanto los organizados en los centros educativos como los que proyectamos en casa tienen un papel fundamental en edades tempranas, ya que permiten que los niños y las niñas aprendan activamente y por descubrimiento, a través de iniciativas ajustadas a sus necesidades y motivaciones personales. Una forma muy efectiva de brindarles la posibilidad de convertirse en un futuro en personas autónomas, responsables, comprometidas y felices.

Equipo de la Escuela Infantil Bilingüe Buhitos
Centro de Educación Infantil asociado a ACADE